Artikel i DN
Bo kvar i stan lev mindre stressigt
I Dagens Nyheter kan vi läsa att du inte behöver flytta till landet för att minska din stress, utan du kan hitta lugnet mitt i bruset.
Några nyckelpunkter för att hitta lugnet stämmer väl in på visionen för Naturbana Centrala Nacka.
✅ Urban grönska för hälsan: Små doser av urban grönska, som att se träd från sitt hem eller ha en park inom gångavstånd, kan ha en positiv effekt på din hälsa.
✅ Stadsplanering för välmående: Det talas alltmer om att det från bostaden, skolan eller arbetsplatsen ska gå att se minst tre träd, att minst 30% av kvarterets yta ska skuggas av trädkronor, och att det ska finnas ett grönområde som ligger maximalt 300 meter bort.
✅ Doften av natur: Forskning visar att naturliga dofter kan ha en stressreducerande effekt. Detta är något som stadsplanerare bör beakta när de utformar grönområden.
✅ Individuella preferenser: Alla har olika sätt att slappna av. För vissa kan storstadens puls vara stimulerande snarare än stressande.
✅ Navigera i stadsbruset: Det går att lära sig att sortera bort överflödiga intryck och fokusera på det som ger glädje och återhämtning.
Tips för att hitta lugnet i staden:
🍃 Upptäck grönområdena i din närhet och ta mikropauser där.
💦 Promenera vid vatten för en lugnande effekt.
🪶 Lyssna på fåglarna och uppskatta naturens dofter.
Om du planerar att flytta, leta efter en bostad som uppfyller kraven för närhet till grönområden. Genom att vara medveten om dessa aspekter kan du skapa en mer balanserad och mindre stressad tillvaro, även i stadens puls.